07.-09. Oktober
Trailrunning und Yoga Camp im
Hotel Mohrenwirt in Fuschl am See
Die austrian trail camps, initiiert von Sarah, Lukas, Stefanie und Sascha laden euch zum Trail & Yoga Camp im Hotel Alte Post ein!
Egal ob Einsteiger:in, Umsteiger:in oder erfahrener Trailrunner- ihr seid alle herzlichen willkommen, um euch in einer authentischen Atmosphäre am Trail und persönlich weiterzuentwickeln. Hier trefft ihr auf Gleichgesinnte!
Ihr könnt euch auf ein aktives Trailrunning-Wochenende mit vielen gemeinsamen Erlebnissen inmitten des wunderschönen Salzkammerguts freuen. Umringt von Bergen und dem einzigartigen Fuschlsee erwarten euch bleibende Impulse, von denen ihr auf eurer weiteren “Laufbahn“ profitierten, könnt.
Fokus
Gemeinsames Laufen + professionelle Betreuung auf den Trails rund um den Fuschlsee
Yoga Sessions
Best practice im Ausdauertraining
Kraft- & Athletiktraining für Läufer:innen
Sportmentaltraining
Dynamische Laufmethode
Sei dabei!
Buchungen finden ab sofort als Pauschalangebote über die Homepage des Hotel Mohrenwirt statt
Programm*
FREITAG
Check in ist ab 14 Uhr möglich.
Ab 17.30 Uhr Begrüßung und Organisatorisches
- gleich in Laufkleidung, im Anschluß starten wir die “kennenlernrunde”
19.30 gemeinsames Abendessen
SAMSTAG
07:00 Uhr gemütlicher Start mit Yoga
Fokus: Übungsreihe für zuhause erlernen
08:30 Uhr gemeinsames Frühstück
09:30 Uhr Kontrolle und Verleih von Ausrüstung und Ernährung im Basecamp
09:45 Uhr Laufblock in verschiedenen Leistungsgruppen mit spezifischem Trail- Know- How für Uphill, Downhill, Einsatz von Stöcken uvm.
13:00 Uhr Labestation am Trail bzw. nehmen wir uns eine Jause mit
16:00 Uhr aktive Regeneration mit Stretching, Krafttraining, freie Zeiteinteilung
18:00 Uhr gemeinsames Abendesssen
19:00 Uhr gemütliches Zusammensitzen eventuell Feuerschale am See
20:30 Uhr Klangreise zur Entspannung
SONNTAG
07:00 Uhr gemütlicher Start mit Yoga**
Fokus: Übungsreihe für Zuhause erlernen
08:30 Uhr gemeinsames Frühstück
09:30 Uhr Workshops in Kleingruppen mit Schwerpunkt „Dialog und Austausch“
Sportmentaltraining
Laufen und Emotion (Dynamische Laufmethode)
Kraft und Athletiktraining für Läufer
Best Practice im Ausdauertraining
Erwartungsüberprüfung von Flipchart Freitag
11:15 Uhr Abschlusslauf**
13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen, anschließend Verabschiedung
*Änderungen vorbehalten **Je nachdem wann wir auschecken müssen kann es am Sonntag zu Änderungen kommen.
FRAGEN?
Für alle Fragen rund um unsere Camps stehen wir jederzeit zur Verfügung:
Schreib uns eine Mail an info@austriantrailcamps.com
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