1. Oktober Fuschl

1. bis 3. Oktober -

Trailrunning und Yoga Camp im

Hotel Mohrenwirt Fuschl!

Die austrian trail camps, initiiert von Sarah, Lukas, Stefanie und Sascha laden euch zum ersten Trail & Yoga Camp im Hotel Mohrenwirt ein!

Egal ob Einsteiger:in, Umsteiger:in oder erfahrener Trailrunner- ihr seid alle herzlichen willkommen, um euch in einer authentischen Atmosphäre am Trail und persönlich weiterzuentwickeln. Hier trefft ihr auf Gleichgesinnte!

Ihr könnt euch auf ein aktives Trailrunning-Wochenende mit vielen gemeinsamen Erlebnissen inmitten des wunderschönen Salzkammerguts freuen. Umringt von Bergen und dem einzigartigen Fuschlsee erwarten euch bleibende Impulse, von denen ihr auf eurer weiteren “Laufbahn“ profitierten, könnt.

Fokus

  • Gemeinsames Laufen + professionelle Betreuung auf den Trails rund um den Fuschlsee

  • Yoga Sessions

  • Best practice im Ausdauertraining

  • Kraft- & Athletiktraining für Läufer:innen

  • Sportmentaltraining

  • Dynamische Laufmethode

Sei dabei!

Buchungen finden ab sofort als Pauschalangebote über die Homepage des Hotel Mohrenwirt statt

>> direkt zur Buchung <<

Programm*

FREITAG

  • Check in ist ab 14 Uhr möglich.

  • Ab 18 Uhr Begrüßung und Organisatorisches

    - gleich in Laufkleidung, im Anschluß starten wir die “kennenlernrunde”

  • 20.00 gemeinsames Abendessen

SAMSTAG

  • 07:00 Uhr gemütlicher Start mit Yoga

    • Fokus: Übungsreihe für zuhause erlernen

  • 08:30 Uhr gemeinsames Frühstück

  • 09:30 Uhr Einführung „Was ist Sportmentaltraining?“ sowie mentale Hilfen für ́s Traillaufen (3-Stufen-Technik, Notfallprogramm)

  • 10:15 Uhr Kontrolle und Verleih von Ausrüstung und Ernährung im Basecamp

  • 10:45 Uhr Laufblock in verschiedenen Leistungsgruppen mit spezifischem Trail- Know- How für Uphill, Downhill, Einsatz von Stöcken uvm.

  • 13:00 Uhr Labestation am Trail

  • 16:00 Uhr aktive Regeneration mit Stretching

  • 17:00 Uhr eventuelles Krafttraining oder frei

  • 18:00 Uhr gemeinsames Abendesssen

  • 19:00 Uhr gemütliches Zusammensitzen eventuell Feuerschale am See

  • 20:30 Uhr Klangreise zur Entspannung

SONNTAG

  • 07:00 Uhr gemütlicher Start mit Yoga

    • Fokus: Übungsreihe für Zuhause erlernen

  • 08:30 Uhr gemeinsames Frühstück

  • 09:30 Uhr Workshops in Kleingruppen mit Schwerpunkt „Dialog und Austausch“

    • Sportmentaltraining

    • Laufen und Emotion (Dynamische Laufmethode)

    • Kraft und Athletiktraining für Läufer

    • Best Practice im Ausdauertraining

    • Erwartungsüberprüfung von Flipchart Freitag

  • 11:15 Uhr Abschlusslauf

  • 13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen, anschließend Verabschiedung

*Änderungen vorbehalten

Fragen ?

Für alle Fragen rund um unsere Camps stehen wir jederzeit zur Verfügung:

Schreib uns eine Mail an info@austriantrailcamps.com

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